Kávé hatása

Napjainkban is élénk vita folyik arról, hogy egészséges-e a kávé, amely részben talán abból a tényb?l ered, hogy igazából nincs olyan anyag a kávéban, amelyre a szervezetünknek szüksége lenne. Ennek ellenére mégis hasznosnak mondható, hiszen mennyivel könnyebben indul az ember napja egy jó er?s fekete után. A közkelet? hiedelmekkel ellentétben a mai napig nem sikerült igazolni, hogy a kávé normál fogyasztása növelné a vérnyomást, bár a magas vérnyomásban szenved?knek azért érdemes odafigyelniük a mértéktartó fogyasztásra.


Flickr by Miles Photography                                                                                        

Régóta ismert a kávé élénkít? hatása, emellett a koncentrációt is segíti, serkenti a központi idegrendszert. E hatásának köszönhet?en kiválóan alkalmas mind a szellemi, mind a fizikai teljesít?képesség fokozására, ezenkívül megfigyelték azt is, hogy eredményesen használható a migrén és az egyszer? fejfájás tüneteinek enyhítésére,s növeli a fájdalomcsillapítók hatékonyságát.

Mellékhatásai között érdemes megemlíteni azt a tulajdonságát, hogy gyorsítja az anyagcserét, s csökkenti az étvágyat, ezért sok esetben a diéta során is fontos szerep jut neki. Sajnos a gyomorsavtermelésre is élénkít? hatást gyakorol, amit a rendszeres kávéfogyasztók bizonyára jól ismernek, épen ezért nem tanácsos rendszeresen éhgyomorra fogyasztani.


Flickr by j4k3

Mindenképpen érdemes tudni, hogy nagyjából 300 milligrammban határozzák meg a szakért?k azt a koffeinmennyiséget, amennyit nyugodtan elfogyaszthatunk egy nap, ez hozzávet?leg három csészényi feketét jelent, ami persze csak becslés, s nagyban függ az elkészítés módjától, a kávé fajtájától. Ennél  mennyiségnél többet fogyasztva már bizonyos kellemetlen mellékhatásokat tapasztalhatunk, például remegés, szívdobogás, azonban még ekkor sem kell túlzottan aggódni, a halálos adag körülbelül 2 gramm tiszta koffein.

Aki tehát szereti, és nem szenved magas vérnyomástól, nyugodtan igyon meg napi két, ha jól esik három csésze kávét, nem lesz t?le semmi baja.


 
 
 
impresszum | jogi nyilatkozat | kapcsolat                                                                                        Kávé